Kurs Instruktora Kulturystyki – NOWA EDYCJA
Szkolenie umożliwia zdobycie uprawnień zawodowych w zakresie kulturystyki,
które przygotowuje i uprawnia absolwentów do pracy w klubach sportowych i rekreacyjnych, placówkach wypoczynku, ośrodkach sportu i rekreacji, na obozach i koloniach.
Absolwenci mogą założyć własną szkółkę lub klub rekreacyjny i prowadzić zajęcia dla dzieci, młodzieży i dorosłych.
Program kursu obejmuje:
1.ZROZUMIEĆ CIAŁO – FIZJOLOGIA
2.POJĘCIA Z TERMINOLOGII KULTURYSTYCZNEJ
3.TYPY BUDOWY CIAŁA (SOMATOTYP)
4.TWORZENIE PROGRAMU TRENINGÓW
5.TRENING KOBIET
6.ZASADY TRENINGOWE
7.ZASADY TRENINGU GRUP MIĘŚNIOWYCH
8.ROZCIĄGANIE
9.TRENING AEROBOWY
10.PERIODYZACJA TRENINGU
11.ŻYWIENIE, PODSTAWY ZDROWEGO ŻYWIENIA
12.ŻYWIENIE WSPOMAGAJĄCE I SUPLEMENTY ŻYWNOŚCI W SPORCIE